Sofia

Есента и лошото време са вече факт. Това неминуемо води след себе си значително повече прекарано време за фитнес у дома, по-малко разходки на открито, по-малко движение и спорт. На хората, които са любители на фитнеса и залите, няма да повлияе, но какъв е варианта за тези които не са? Начинът е да си обзаведем един малък фитнес кът в домашна обстановка. Какво ни е нужно и как да съобразим с пространството с което разполагаме?

Полезни храни

Когато става въпрос за здраве, добра форма и отслабване, това е в пряка зависимост от храната, която приемаме.  Не само количество но и качество на храната. Изразът „ти си това, което ядеш“ е особено актуален и важи с пълна сила в днешната тема.  Ежедневието на повечето от нас е свързано с постоянно бързане, стрес, често храненето е на крак и с каквото намерим. Храната ни е пълна с изкуствени ароматизатори, консерванти, захар, химически добавки, вредни мазнини. Калориите са в пъти повече, от необходимата ни дневна дажба, и така неусетно килограмите и проблемите със здравето се трупат.

За условията на Ски почивка в Банско красноречиво говорят фактите от неговата „визитна карта“. От 2009 г. – досега тук са проведени шест световни купи – пет за мъже и жени в алпийски ски и една за сноуборд през 2017 година.

Повече за йога на открито прочетете в тази статия

Всеки ден ние можем да се окажем под вредното влияние на съвременния живот.