Ефективни диети за отслабване

Съществуващото голямо разнообразие от диети по-скоро затруднява избора на най-бързите и ефективни методи за намаляване на теглото.

Често специалистите по хранене съветват да не се избира една специфична диета, а серия от еднодневни (понякога тридневни) моно-порции. Но, така или иначе, преди да решите да започнете някоя от най-бързите и ефективни диети, непременно се консултирайте с лекар за противопоказания.

Read more

Две ефективни диети, всяка за по 7 дни

Ако желаете да свалите няколко излишни килограма, за сравнително кратък период, за да си възвърнете добрата форма, можете да опитате една от тези ефективна диети.

Картофена диета

През седмицата ще ядете само картофи, запечени, добре измити, без да ги белите и без да добавяте подправки. С тази диета за една седмица можете да свалите 2-3 килограма.

Read more