Ефективни диети за отслабване

Ефективни диети

Съществуващото голямо разнообразие от диети по-скоро затруднява избора на най-бързите и ефективни методи за намаляване на теглото.

Често специалистите по хранене съветват да не се избира една специфична диета, а серия от еднодневни (понякога тридневни) моно-порции. Но, така или иначе, преди да решите да започнете някоя от най-бързите и ефективни диети, непременно се консултирайте с лекар за противопоказания.

Също така е важно да се помни, че излизането от всяка диета трябва да бъде гладко, постепенно, в противен случай всички свалени килограми ще се върнат много бързо.

Списъкът с ефективни диети може да се окаже недостатъчен. Тогава има смисъл да добавите към него:

Една нежна диета от тиква

Продължителност: 12 дни

Характеристики: сурова или варена тиквена каша е основният компонент на всички ястия; Резултат: минус 6 кг;

Препоръчителна честота: не повече от 1 път годишно;

Допълнителен ефект: подобряване на храносмилането и състоянието на кожата и косата;

Не е подходяща: при наличие на хронични заболявания, както и по време на бременност и кърмене.

Подхранваща и лека пилешка диета

Бялото пилешко месо съдържа магнезий, желязо, фосфор и калций, ретинол, холин, фолиева киселина и витамини от група Б. Малкото количество мазнини и лекотата на отстраняване на кожата превръща пилето в пълен диетичен продукт. Пилешките гърди са спечелили особена репутация в това отношение.

Здравословна изварена диета

Диетата с извара няма една, строга и непроменена опция – тя може да бъде аскетична моно-диета на извара (когато в храната не се допускат други продукти), както може да бъде и като храна с добавени съставки: с плодове, ядки или например със зеленчуци и листни зеленчуци.

Сега определено имате какво да избирате! И също така не забравяйте да добавите отслабващ чай към диетата – той не само ще засили и ускори метаболизма Ви, но и ще направи всяка диета още по-ефективна. Ако искате по-силни средства за отслабване, можете да прочетете повече за продукта за отслабване Липовон.

Въпреки това, трябва да се помни строго – дори ако сте били в състояние да изберете за себе си ефективна диета за отслабване и да я спазвате достатъчно, за да постигнете желания резултат, това не Ви гарантира окончателна победа над излишните килограми.

Две ефективни диети, всяка за по 7 дни

Ако искате да свалите излишните килограми за сравнително кратък период, можете да разгледате тези две ефективни диети тук.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *