Съществуващото голямо разнообразие от диети по-скоро затруднява избора на най-бързите и ефективни методи за намаляване на теглото.
Често специалистите по хранене съветват да не се избира една специфична диета, а серия от еднодневни (понякога тридневни) моно-порции. Но, така или иначе, преди да решите да започнете някоя от най-бързите и ефективни диети, непременно се консултирайте с лекар за противопоказания.
Също така е важно да се помни, че излизането от всяка диета трябва да бъде гладко, постепенно, в противен случай всички свалени килограми ще се върнат много бързо.
Списъкът с ефективни диети може да се окаже недостатъчен. Тогава има смисъл да добавите към него:
Една нежна диета от тиква
Продължителност: 12 дни
Характеристики: сурова или варена тиквена каша е основният компонент на всички ястия; Резултат: минус 6 кг;
Препоръчителна честота: не повече от 1 път годишно;
Допълнителен ефект: подобряване на храносмилането и състоянието на кожата и косата;
Не е подходяща: при наличие на хронични заболявания, както и по време на бременност и кърмене.
Подхранваща и лека пилешка диета
Бялото пилешко месо съдържа магнезий, желязо, фосфор и калций, ретинол, холин, фолиева киселина и витамини от група Б. Малкото количество мазнини и лекотата на отстраняване на кожата превръща пилето в пълен диетичен продукт. Пилешките гърди са спечелили особена репутация в това отношение.
Здравословна изварена диета
Диетата с извара няма една, строга и непроменена опция – тя може да бъде аскетична моно-диета на извара (когато в храната не се допускат други продукти), както може да бъде и като храна с добавени съставки: с плодове, ядки или например със зеленчуци и листни зеленчуци.
Сега определено имате какво да избирате! И също така не забравяйте да добавите отслабващ чай към диетата – той не само ще засили и ускори метаболизма Ви, но и ще направи всяка диета още по-ефективна. Ако искате по-силни средства за отслабване, можете да прочетете повече за продукта за отслабване Липовон.
Въпреки това, трябва да се помни строго – дори ако сте били в състояние да изберете за себе си ефективна диета за отслабване и да я спазвате достатъчно, за да постигнете желания резултат, това не Ви гарантира окончателна победа над излишните килограми.
Две ефективни диети, всяка за по 7 дни
Ако искате да свалите излишните килограми за сравнително кратък период, можете да разгледате тези две ефективни диети тук.
